[...] po niemiecku. Podczas zakończenia nabożeństwa w Polsce chciał pozdrowić Polaków. Szuka po kieszeniach, w notatkach. Nic. Po angielsku, francusku, włosku... Nagle znajduje jakąś bardzo starą kartkę. Uradowany czyta: - Obhrońcy Westerplatte! Poddajcie się! Nie mhacie żadnych schans! Przyjeżdża przedstawiciel Pepsi do Glempa i mówi: - [...]
Ja tam Mike'a nie usprawiedliwiam, mogłaby byc ciekawa walka zamiast dywagacji Może Briggs patrzył na Georga bardziej jak, hmmm.. boksera? Swoje, niechcący mógł też zrobić D'Amato. Jeśli ten mówił Tysonowi "nie możesz z Nim walczyć" to to musiało to taką opinię w Mike'u "zabetonować". To Cus musiał powiedzieć "możesz z [...]
[...] a zwróc może uwagę na sformułowanie, które powyżej zacytowałem. Nie tylko, ze przedstawia ono nieprawdziwe dane to jeszcze zachęca do stosowania tego typu praktyk. brzmi to jak slogan z reklamy... Podałem namiar do przeglądu badań naukowych oceniających "skuteczność" stosowania lewatywy, gdzie przy zastosowania odpowiednich metod oceniano jej [...]
[...] nachwytem w opadzie z drążkiem wyc. górnego - na całym stosie po te 12 ruchów. Komentarz: dziś grawitacja dawała o sobie znać ewidentnie bardziej, ale to nie przeszkodziło jakoś strasznie :-) pompki fajna aktywacja całej klatki, dobre dogrzanie obręczy barkowej i tricepsów przy okazji, bardzo dobre ćwiczenie, partner dociskał w 2 serii dość [...]
[...] 200kg 20 razy - jeszcze większe!" - nie wierzę w pompowanie (...)'' widze że wyznajesz tą samą zasade co Dante Trudel czyly ''ciężar musi być ciężki'' co jest logiczne. Ale jak odnieść się do filozofi treningowej jaką reprezentował legendarny Serge Nubret która zakładała że wyznacznikiem treningu jest przedewszystki pompa ? np. Na klatke często [...]
[...] 200kg 20 razy - jeszcze większe!" - nie wierzę w pompowanie (...)'' widze że wyznajesz tą samą zasade co Dante Trudel czyly ''ciężar musi być ciężki'' co jest logiczne. Ale jak odnieść się do filozofi treningowej jaką reprezentował legendarny Serge Nubret która zakładała że wyznacznikiem treningu jest przedewszystki pompa ? np. Na klatke często [...]
[...] 200kg 20 razy - jeszcze większe!" - nie wierzę w pompowanie (...)'' widze że wyznajesz tą samą zasade co Dante Trudel czyly ''ciężar musi być ciężki'' co jest logiczne. Ale jak odnieść się do filozofi treningowej jaką reprezentował legendarny Serge Nubret która zakładała że wyznacznikiem treningu jest przedewszystki pompa ? np. Na klatke często [...]
[...] ciężar musi być dużo mięcha żeby "coś" to podniosło. Natomiast np. trójboiści ważący po 70kg pizgają po 2 paki.. Przecież taki koleś nie ma na sobie dużo mięcha bo niby jak z takich kg ma być dużo mięcha. Wiadomo , że jest to jedno powtórzenie. Ale te 150 wyciśnie np. te 10-15 razy. To jak to jest w końcu:) . Piszę o tym bo do dziś nie mogę [...]
[...] ciężar musi być dużo mięcha żeby "coś" to podniosło. Natomiast np. trójboiści ważący po 70kg pizgają po 2 paki.. Przecież taki koleś nie ma na sobie dużo mięcha bo niby jak z takich kg ma być dużo mięcha. Wiadomo , że jest to jedno powtórzenie. Ale te 150 wyciśnie np. te 10-15 razy. To jak to jest w końcu:) . Piszę o tym bo do dziś nie mogę [...]
Witam posilek 1wszy.... z racji tego ze wstaje ok 10:00(trza sie kiedys wyspac:)) to sniadanie wychodzi 10:30(zanim sie umyje, wypingluje:))jak to baba) jejecznica z dwoch jajek na masle + salatka ze swiezych warzyw, czy to maslo starczy jako tluszcz czy dodac jeszcze orzechy, czy nie?? trzeba tez zazbaczyc ze jajka maja sporo tluszczyku ok. 10g, [...]
Heja, Sorry za przerwe w odpowiedzi, ale nie mialem zbytnio czasu siadac przed netem. Jedziemy: Dzis przed trningem, jak pisales, pozwolilam sobie na "wynalazek" jak to nazwales... Zrobilam sobie twarog 150g (poltlusty 3% tl) i ok 70g musli z owocami(rodzynki, papaja) ugotowalam te musli na wodzie z mlekiem ale pozniej odsaczylam to na [...]
[...] w energetyczną Pustkę Nicości poza Wielkim Wybuchem. Komentując jego doświadczenie, Dr. Kenneth Ring powiedział: "Jego historia jest jedną z najbardziej niezwykłych, z jakimi zetknąłem się w trakcie swoich rozległych badań nad doświadczeniami śmierci klinicznej". Droga ku śmierci W 1982 doświadczyłem śmierci spowodowanej nieuleczalnym [...]
[...] nie tracąc smaku, komponując odżywkę wg własnych upodobań ocena 5/5 Ultimate protein smak czekolada Podobnie ja Nitroprogen białko Miało dobrą rozpuszczalność smak bez jakich kolwiek zastrzeżeń . 5/5 Gainer mass xxl smak czekolada oraz banan Chyba najpopularniejszy gainer na rynku. Dwa smaki tej odżywki pasowały mi przyznam że z bananem [...]
[...] pozycję w tabeli, goście ósmą. Trudno doszukiwać się tu nadziei na wielkie emocje... Podobnie będzie zapewne w Utrechcie. Tamtejsza drużyna podejmie FC Groningen. Po tym jak tydzień temu Groningen ograło na De Kuip Feyenoord, po tej drużynie można się chyba spodziewać wszystkiego. Wspomniany Feyenoord zmierzy się na wyjeździe z RBC [...]
[...] 2 słoje w szafce :P Gdyby tak wtedy wprowadzić to na rynek.... :D To co Adam stosuje , mówi dziś , jutro może być hitem :D W kwesti jedzenia , a kto mnie zna , ten wie jaka ze mnie świnia... Ile straciłem czasu i formy przez żarcie , bo nawet jeśli było dobrze , to mogło być sporo lepiej. Jadłem jak osioł , potrafiłem jeść długo i dużo [...]
[...] go na żwyo w 2016, ale np w 2015, był 2gi, a powiem szczerze że formę mial słabą. Wiadomo sylwetka gabaryt było. Ale dociecie pozostawiało wiele do życzenia. Nie wiem jak w 2016, ale podejrzewam że skoro szczyt mial być na Mś to na MP mógł nie byc do konca "zrobiony". Myśliwiecki który był drugi to w IFBB wygrał debiuty, potem jakies inne [...]
[...] przerosniete kolumny %-) Czy to za czasów gdy nimi dominowal wszystkich Tom Platz czy teraz. A Krzysiek Piekarz to klasyk wiec po co mu duze nogi? :-) Prawda jest taka ze jak sie miesci powiedzmy niemal na styk w limicie to lepiej niech wiekszosc kg ma u góry niz na dole a ze góre ma fenomenalną a dół przeciętny to juz sprawa drugorzędna w [...]
Adaś drugi Marian, wiecznie za skromny :-P obecny %-) };-) Adam forma bardzo dobrze wygląda ;-) tyle smao co luki warzysz :D Jaca Prawda jest taka ze jak sie miesci powiedzmy niemal na styk w limicie to lepiej niech wiekszosc kg ma u góry niz na dole a ze góre ma fenomenalną a dół przeciętny to juz sprawa drugorzędna w klasyku. IMO 70% sukcesu w [...]
[...] coś białkowo-węglowodanowego, ale równie dobrze mogą to być węglowodan złożone. O tyle po siłowni, proponuję tylko źródło białka, bez banana, etc. posiłek 6 czekolada...? jak "musisz" to rano", ew. przed / po treningu Czy tłuszcz w ostatnim posiłku jest do zaakceptowania? Czy raczej powinienem zostawić samo białko ? może być jak [...]
[...] użyć 85% i więcej w skurczu włókien mięśniowych. Trening ten ma na celu pobudzenie centralnego ośrodka nerwowego ,dlatego nie skupia się na wyczerpaniu (zmęczeniu) mięśni jak w kulturystyce ale na zbudowaniu odpowiednio szybkich połączeń nerwowych poprzez stworzenie możliwie wysokiego napięcia mięśniowego, dlatego obciążenie powyżej 85% 1RM [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
